マスクをすると口臭が気になる？

投稿日：2022年2月8日

口臭には原因があります

きれいな乾いたコップに息を吐き出し、手でふたをします。新鮮な空気を吸ってからコップの中のニオイをかいでみてください。

かすかににおう生理的な口臭程度ならだれにでもありますが、明らかに悪臭と感じたら…。

さっそく原因を探ってみましょう。

食べ物による口臭

　にんにく、にら、ねぎ、らっきょう、たくあん、納豆などニオイの強い食べ物を食べると口臭が強くなります。胃で消化されたあと血液を通して全身を循環し、肺を経由して吐き出されるため、口の中をきれいにしてもすぐには消えません。アルコール、たばこも口臭の元になります。

病気が元となる口臭

胃腸の働きが弱いとゲップのようにニオイが上がります。胃腸がただれている場合、腐敗臭がすることも。腐ったようなニオイなら肝臓病も疑ってみましょう。気管支炎や肺化膿症、膠原病などの唾液が出にくい病気、鼻やのどの病気でも口臭が強くなります。甘酸っぱいニオイは糖尿病特有のものです。

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口臭の原因の８５％は口の中です！

口臭の原因の８５％は口の中といわれています。たまごが腐ったような揮発性硫黄化合物、タンパク質や炭水化物など２０種類以上のにおい成分が集まっています。

●歯垢のニオイ

口臭の原因としてもっとも多いもの。歯垢に含まれる細菌は食べかすをエサに、時間とともに分解・腐敗します。まさに生ゴミが腐ってにおうようなものです。

例えば…

手作りのお弁当を体温と同じ、３６度前後で8時間保存してみましょう…

お弁当の蓋を空けた瞬間、ニオイがすごく、食べれません。口の中は細菌が繁殖する環境が整っているということですね…。

口臭のチェック方法と口臭タイプ別おすすめ対策!口臭の原因はカラダの熱だった!?

●舌苔（ぜったい）のニオイ

抗生物質などの薬の影響や、糖尿病でつくこともあります。舌苔は悪臭を放つことが多く、口臭の原因となります。

●唾液の分泌量が少ない

唾液が少ないと口の中の自浄作用が弱まり、口臭が強くなります。朝起きたとき、食後3時間頃がそのピークです。女性は月経・妊娠時にもホルモンの影響で減ることもあります。

また常に飲んでいる薬の影響や、加齢によりこともあります。

口臭は防げます！

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★徹底的に歯のクリーニング★

最後に歯医者さんに行って、歯の歯垢・歯石の除去を行ったのはいつでしょうか？

歯についた汚れは毎日、歯みがきを行っていても２０～４０％は残り、蓄積され、お口の中は細菌の温床になっています。歯みがきをしても、お口の中が気持ち悪い…。ネバネバする…。そんな時は、歯石やプラーク（むし歯菌や歯周病菌）がついていることで口臭の原因になっています。約４～６か月ごとに歯医者さんに行き、徹底的に口の中をきれいにしてもらいましょう。歯の汚れが付いている状態での、うがい薬やマウスウォッシュ、ガムやタブレットではその口臭は消えません。ホワイトニングや歯を白くしたい！そんな方もぜひまずは歯のクリーニングをおすすめします！